Meer informatie over EMDR & EFT

Voor wie en hoe het werkt

Meer informatie over EMDR: Voor wie en hoe het werkt

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve methode om nare ervaringen en trauma’s te verwerken. Het wordt door mij ingezet bij enkelvoudige problematiek, zoals:

  • Angst na een verkeersongeluk: Moeite om weer de weg op te gaan of spanning bij autorijden.
  • Lichte trauma’s of negatieve herinneringen: Bijvoorbeeld pijnlijke ervaringen uit de jeugd die invloed blijven houden.
  • Heftige medische ervaringen: Angst na een operatie, bevalling of complicaties.
  • Rouwverwerking bij plots verlies: Moeite met het verwerken van het onverwachte overlijden van een dierbare.
  • Getuige zijn van ingrijpende gebeurtenissen: Zoals een ernstig ongeluk of gewelddadig incident.
  • Specifieke fobieën: Vliegangst, waterangst of hoogtevrees door nare ervaringen.
  • Angst na een bijtincident met dieren: Bijvoorbeeld een hond of ander dier dat je heeft aangevallen.
  • Eénmalige schokkende gebeurtenissen: Zoals een valpartij of sportblessure.

Herken je jezelf in één van deze situaties? Samen kijken we hoe EMDR jou kan helpen.

Meer informatie over EFT: Hoe het werkt en wie het helpt

EFT (Emotional Freedom Techniques) combineert zachte aanraking op acupressuurpunten met het uitspreken van emoties. Het helpt stress en spanning te verminderen, waardoor je meer rust en controle ervaart. EFT is geschikt voor:

  • Angst of stress in specifieke situaties: Bijvoorbeeld presentaties, examens of sociale interacties.
  • Gebrek aan zelfvertrouwen: Onzekerheid die je belemmert in het dagelijks leven.
  • Spanning rondom toekomstige gebeurtenissen: Zoals medische ingrepen of belangrijke afspraken.
  • Lichte trauma’s of negatieve herinneringen: Bijvoorbeeld pijnlijke ervaringen uit de jeugd.
  • Onverwerkte emoties: Boosheid, verdriet of frustratie die telkens terugkomen.
  • Stress door werkdruk of relaties: Piekeren over werkprestaties of conflicten.
  • Persoonlijke thema’s: Zoals eetproblemen, faalangst of het gevoel vast te lopen.

EFT kan ook helpen bij fysieke klachten, vooral wanneer deze verband houden met stress of emotionele triggers, zoals:

  • Chronische pijn: Rugpijn, nekklachten of hoofdpijn.
  • Spanningshoofdpijn of migraine: Vaak gelinkt aan emotionele triggers.
  • Pijn door oude blessures: Klachten die blijven hangen na genezing.
  • Onverklaarbare lichamelijke klachten: Wanneer medische onderzoeken geen oorzaak vinden.
  • Pijn gerelateerd aan stress of trauma: Zoals spierspanning of een zwaar gevoel.
  • Postoperatieve pijn: Emotionele verwerking rondom herstel.
  • Menstruatiepijn of hormonale klachten: Waarbij ontspanning verlichting kan bieden.

Welke methode past bij jou?

Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw situatie en kiezen we samen de beste aanpak. Zowel EMDR als EFT zijn bewezen effectief en kunnen je helpen om weer met vertrouwen en balans in het leven te staan.

Wil je meer weten of direct aan de slag?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe ik je kan helpen.

Op mijn werk heb ik te maken gehad met een verbaal en fysiek agressieve ouder, terwijl ik hoogzwanger was.
Behalve de agressie ging er ook van alles mis qua communicatie. In ieder geval heeft het hele gebeuren dusdanig invloed op mij gehad, dat ik niet meer naar mijn werk wilde. Personeelszaken bood mij een coachtraject bij Esther aan. Ik voelde mij meteen op mijn gemak bij Esther.
Ze biedt je echt een luisterend oor en dit zorgde ervoor dat ik met vertrouwen de EMDR aanging. Na twee EMDR sessies kon ik zonder spanning de school weer in en na drie sessies voelde ik mij weer goed. Ongelooflijk hoe snel de EMDR bij mij werkte!

Mandy